Strategi Hidup Sehat yang Sederhana

Strategi Hidup Sehat yang Belum Diketahui Banyak Orang

Kesehatan adalah harta yang tak ternilai harganya. Oleh karena itu untuk tetap sehat orang rela melakukan apa saja. Banyak orang yang belum mengetahui bagaimana strategi hidup sehat yang sederhana.
Segala cara yang dilakukan baik yang bernilai medis maupun non medis, dari yang logis hingga yang bernuansa supernatural adalah beragam usaha yang dilakukan oleh banyak orang dari berbagai kalangan untuk senantiasa sehat atau mendapatkan kembali kesehatannya.Banyak juga orang yang belum tahu benar-benar cara tips sederhana untuk sehat yang sebanrnya cukup simple dan tidak membutuhkan banyak sekali biaya untuk merealisasikannya hanya dibutuhkan niat dan konsisten.

Berikut  Rahasia Hidup Sehat yang jarang diketahui oleh orang lain :

Cara Penyembuhan Penyakit dengan buah buahan/sayur-mayur yang ada di sekitar kita

Berjalan 50 langkah Per-Hari  Dapat memperbaiki tulang tubuh

Menaiki 20 anak tangga dapat memperbaiki tulang lutut

Kopi tidak disarankan bagi WANITA, karena  dapat menyebabkan Osteoporosis dan mempercepat menopause.

Rebus 10 helai daun Salam dengan 2 gelas air, minum tiap hari selama 12 hari untuk menurunkan kolestrol dan darah tinggi.

Penyebab darah tinggi adalah kekurangan kalium. Semangka, Timun adalah sumber Kalium disarankan

Semangka Kuning

Manfaat Buah yang belum banyak diketahui : 

Anggur hitam  dapat menguatkan Jantung,

Anggur Hijau melangsingkan Tubuh

Anggur Merah melebarkan Pembuluh darah (agar tdk tersumbat / anti Kolestrol)

Labu kuning baik untuk mempertajam daya ingat anak, dimakan wanita hamillebih baik

Untuk pria Dewasa, Pumpkin berguna untuk menghasilkan Sperma berkualitas.

Pisang untuk yang sering kram dan Kesemutan.

Manggis paling baik untuk tulang

Paprika menyembuhkan Diabetes, Sakit Tulang dan anti Kanker.

Apel + buncis di juice  bersama dapat  menjadi obat  Pankreas/Diabetes.

Makan sayuran hijau Siang hari anti Stroke.

Sayur memastikan Protein tidak menjadi Kanker.

Sayur memastikan Karbo tidak menjadi Diabetes

     

Panduan Kesehatan

• Sering makan lalu tidur bisa kena Kanker Lambung karena Mag tidak dapat istirahat
• Hanya boleh makan  Empat butir telur per minggu, selebihnya tdk baik untuk kesehatan
• Pantat Ayam mengandung Karsinogen (Penyebab Kanker), jangan makan Pantat Ayam
• Makan buah seharusnya Before meal, bukan After Meal
• Saat Haid jangan minum teh apalagi teh hijau, sebaiknya makan sesuatu yang bisa menambah Darah
• Jangan terlalu banyak minum susu kacang, jangan pake telur dan gula
• Makan Tomat sebaiknya After Meal, jangan perut Kosong
• Tiap pagi bangun tidur minum  Segelas air putih bisa cegah batu empedu
• 3 jam sebelum tidur jangan makan lagi, dapat menyebabkan kegemukan
• Charger HP jangan dekat tempat tidur, harus berjarak 30 cm lebih dari posisi tidur.
• Tiap hari minum air  8-10 gelas untuk hindari kanker Kantong Kemih
• Siang hari harus banyak minum air Putih, malam hari harus sedikit minum Air putih.
• Minum kopi jangan  melebih dua cangkir  per hari, bisa  menyebabkan  Insomnia dan penyakit Lambung
• Jangan makan makanan yang tinggi Lemak karena butuh 5~7 jam pencernaan, mengakibatkan darah terpusat pada pencernaan dan mengakibatkan ngantuk krn otak kekurangan supply Darah.
• Setelah jam Lima sore jangan makan banyak Karena Tubuh kita tidak butuh banyak Kalori

Sepuluh jenis makanan sehat 

   a.Ikan laut dalam,

   b.Pisang, 

   c.Jeruk bali

   d.Roti full Gandum,

   e.Sayur Bayam,

   f. Bawang Putih

   g.Pumpkin, 

   h.Susu low Fat, 

   i.Daging ayam, 

   y.Buah Cherry

Sumber ini di anjurkan oleh IDI (IKATAN DOKTER INDONESIA)

Tweet